皆さん、いざダイエットをしようと思い色々と試行錯誤しながらダイエットに取り組む方もいらっしゃるかと思います。 ですが、なかなか結果が出ずに失敗してしまう方や、無理なダイエット方法をやった為に極度のリバウンドをしてしまった方、是非今回のダイエ…

皆様、こんにちは 渋谷中心で出張パーソナルトレーナーとして活動しています門田です！！ 今回はケトジェニックダイエットについて説明していければと思います！ 「ケトジェニックダイエットって一切糖質をとらないんでしょ❓」 「本格的すぎて難しいのでは❓…

こんにちは。 初めての投稿になります。 内容に関してはまず、お食事の事についてまとめさせていただきます。 夏に近づきダイエットを始める方たくさんいらっしゃると思います。 ダイエットする時に必ず意識しなければならいのがお食事です。 最近では、糖質…

こんにちは。 都内でフリーランスでパーソナルトレーナーをしている門田です。 これからトレーニングや身体に関することなど更新していきますので興味のある方は是非見ていただけたらと思いますのでよろしくお願いします。